Die woord (en toestand) van die eeu.
Stres moet een van die mees gebruikte woorde in vandag se lewe wees. Ongelukkig het dit baie soos die woord 'liefde' geword. Dit word nie noodwendig noukeurig oorweeg voordat dit gebruik word nie. Mens moet probeer dink of jou stres nie reeds ontwikkel het in iets veel ernstiger soos diabetes, hartprobleme en erge depressie nie - maar jy het nog nooit aan jouself erken dat jy onder erge stres is nie. Aan die ander kant – jy kan dalk van jou eie stres veroorsaak – en moet professionele hulp verkry om jou te help om jou lewenspatrone te heroorweeg.
Wat is die definisie van stres?
Stres verskil vir verskillende mense - wat jy stresvol vind, is die volgende persoon se idee van pret.
Vir vandag se doel wil ek dit graag definieer as die gevoel dat die lewe jou op een of ander manier oorweldig.
Daarom moet niemand skuldig voel oor stres of enige stresverwante siekte nie. Die lewe is moeilik en kompleks, en aangesien jy nie die enigste een op die planeet is nie, kan jy al die goed byvoeg wat mense doen om die relatief eenvoudige lewe wat jy probeer lei, nog meer ingewikkeld te maak.
Dit is belangriker om te definieer wat jou laat stres, en dan werk daarvan te maak, voordat dit ’n onomkeerbare tol op jou gesondheid eis.
Iemand het die lewe en sy kwessies vergelyk met die versorging van 'n tuin – jy moet gereeld deur jou gedagtes en jou leefstylpatrone skoffel, anders sal die onkruid oorneem en die pragtige tuin wat jy is, doodmaak!
Nog 'n manier om na stresverwante gesondheidskwessies te kyk, is om die kwessies wat jy onderdruk, te sien as iets wat aan jou hart se deur klop. Dit sal klop totdat jy aandag gee. As jy dit nie doen nie, sal die probleem nie verdwyn nie - 'n knaende emosionele probleem sal uiteindelik as 'n siekte uitbreek as jy dit lank genoeg ignoreer.
Baie mense wil nie oor hul lewenskwessies praat nie – hoewel dit eintlik 'n goeie idee is.
As jy so is, kan jy aromaterapie 'n baie 'privaat' behandeling vind. As jy essensiële olies leer ken, kan jy baie vir jouself doen. Aromaterapie het 'n magdom olies wat kan help met stres.
Ek sal hulle hier lys, en dan 'n reeks boodskappe uitstuur wat in meer besonderhede ingaan oor die tipe stres waarvoor hierdie olies goed is.
Olies vir stres
Soet basiliekruid, Romeinse en Duitse kamille, Virginian en Atlas sederhout, Clary salie, frankincense, Rose Geranium (malva), Jasmyn, Laventel, Suurlemoen, Soet marjolein, Melissa, Soet lemoen, Petitgrain, Roos, Roos
maryn, Sandelhout, Vetiver, Ylang ylang.
Vrywaring
Die gebruik van essensiële olies moet verantwoordelik gedoen word en vervang geen mediese behandeling nie. Dit word op eie risiko gebruik.